Erschöpfung kann jede(n) treffen und es ist wichtig zu wissen, dass dies kein Schicksal ist, dem Sie ausgeliefert sind. Die meisten Erschöpfungszustände sind gut behandelbar. Und wir helfen Ihnen mit Erfahrung und Leidenschaft, Ihre Energie und Lebensfreude zurückzugewinnen. Hier erfahren Sie, wie wir in unserer Praxis diagnostisch und therapeutisch vorgehen, damit Sie wieder Ihre Power zurückbekommen.

Meine Power! - Raus aus der Erschöpfung!

Der erste Schritt ist meist der Schwerste: sich einzugestehen, dass „die Power fehlt“, dass es so nicht mehr weitergeht und dass Sie Unterstützung benötigen.
Das haben Sie schon geschafft, weil Sie „bis hierher gefunden haben“. Glückwunsch! Erfahrungsgemäß geht es ab jetzt leichter.

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Wie kann es wieder gut werden? – Vor der Therapie brauchen wir eine Diagnose!

In unserer Praxis haben wir viel Erfahrung mit der Behandlung von Erschöpfungszuständen. Wir stehen Ihnen mit ganzheitlicher Diagnostik und individuellen Therapieplänen zur Seite, um gemeinsam mit Ihnen die Ursachen Ihrer Erschöpfung zu identifizieren und gezielt anzugehen.
Sprechen Sie uns an, wenn Sie sich betroffen fühlen. 

Gemeinsam finden wir heraus, welche Ursachen in Frage kommen, welche Diagnostik erforderlich ist und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Unser Ziel ist es, Ihnen zu helfen, Ihre Energie und Lebensfreude zurückzugewinnen. Stellen Sie sich einmal vor, wie Ihre Energie und Lebensfreude zurückkehren und Tag für Tag wachsen. Dafür brennen wir!

Weitere Informationen und Terminvereinbarungen erhalten Sie hier auf unserer Website bzw. direkt in der Praxis.

Bitte beachten Sie, dass die Leistungen der Energiesprechstunde als sogenannte Wahlleistungen nach der Gebührenordnung der Ärzte (GOÄ) honoriert werden und selber zu zahlen sind. Gegenüber Ihrer Krankenkasse haben Sie keinen Anspruch auf Kostenerstattung oder Kostenbeteiligung.
Für Privatpatienten gilt: Eine Erstattung der Honorare durch Erstattungsstellen (Private Krankenversicherung, Beihilfestelle) ist je nach Umfang Ihres Versicherungsschutzes möglicherweise nicht in vollem Umfang gewährleistet.

Diagnostische Möglichkeiten

So vielfältig wie die Leidenswege unserer Patienten sind auch die Ursachen ihrer Erschöpfungszustände. Meist sind sie multifaktoriell bedingt. Und erst die Kenntnis der Ursache(n) ermöglicht die zielgerichtete individuelle Therapie. Um Ihren Weg zurück zu Ihrer Power zu finden, hat sich eine ganzheitliche Diagnostik bewährt, die auf folgenden vier Säulen beruht:

1. Anamnese und Beratung:

„Zuhören und Zeit nehmen ist unser Markenzeichen“. Ein ausführliches Gespräch über Ihre Symptome, Lebensgewohnheiten und mögliche Auslöser liefert erste wichtige Hinweise.
Die gründliche Erhebung Ihrer persönlichen Krankengeschichte hilft, chronische Erkrankungen oder psychische Belastungen zu identifizieren.

2. Laboruntersuchungen von relevanten Vitamin- und Mikronährstoffen (exemplarisch einige wichtige Werte, je nach Ihrer Vorgeschichte und Ihren Symptomen sind weitere Bestimmungen wichtig):

Vitamin-D-Spiegel: Die Bestimmung Ihres Vitamin-D-Status ist sehr wichtig. 

Eisenwerte: Untersuchung auf Eisenmangel und Anämie, häufige Ursachen für Müdigkeit.

B-Vitamine: Bestimmung der B-Vitamin-Werte, die für die Energieproduktion wichtig sind.

Schilddrüsenfunktion: Untersuchung auf Schilddrüsenunterfunktion, die zu Erschöpfung führen kann.

3. Allergietests: Prüfung auf saisonale Allergien (z.B. Heuschnupfen) und andere allergische Reaktionen, die Ihre Energie beeinträchtigen können.

4. Psychosomatische Diagnostik: Ergänzend zum ausführlichen ärztlichen Gespräch helfen standardisierte Fragebögen bei der Identifikation von Stress, Anpassungsstörungen, Angststörungen oder Depressionen.

Therapeutische Möglichkeiten -
Patentrezept gegen Erschöpfung?

Wenn es um die Therapie geht, gibt es kein einfaches „Patentrezept“, jedoch bewährte Strategien:

Oft sind die Betroffenen schon entlastet, wenn sie eine Ursache für ihre Erschöpfung gefunden haben. Eine Schilddrüsenunterfunktion oder ein Mangel an Eisen, Vitaminen oder Mikronährstoffen sollten zügig behandelt werden. Hierzu besprechen wir dann die jeweiligen Therapieoptionen, denn in der Regel gibt es mehrere Wege der Behandlung. Gemeinsam werden wir den für Sie besten Weg finden. 

Der Ausgleich von Mangelzuständen und Defiziten, die in den Untersuchungen festgestellt wurden, ist ein wichtiger Baustein. Art, Dosis und Dauer der erforderlichen Behandlung besprechen wir, wenn die Ergebnisse vorliegen.

Lassen Sie uns gemeinsam sehen, wie Sie Schritt für Schritt Ihre Energie zurückgewinnen können: Basierend auf den gewonnenen diagnostischen Ergebnissen entwickeln wir gemeinsam mit Ihnen einen Therapieplan. Für Sie persönlich und individuell. Dabei stützt sich Ihre Behandlung auf folgende Säulen:

1. Ernährungsberatung und Vitamin- und Mikronährstofftherapie:

Vitamin-D-Supplemente: Bei nachgewiesenem Vitamin-D-Mangel beraten wir Sie individuell und helfen Ihnen, den für Sie optimalen Bedarf zu ermitteln und zu ergänzen. Dabei gilt -wie bei allen Vitaminen und Mikronährstoffen unser Motto „Messen. Machen. Messen“. Pauschale Dosierungsempfehlungen sind in der Regel nicht optimal. – Oder würden Sie Schuhe einfach nach dem Aussehen kaufen („passt schon“?). 

Eisenpräparate: Bereits bei Eisenmangel und nicht erst bei Blutarmut beraten wir Sie gründlich. Je nach Ausmaß des Mangels finden wir den für Sie optimalen Weg, wobei das Spektrum von Ernährungsberatung bis hin zur Eiseninfusion reicht. 

B-Vitamine („Aufbauspritzen“): Für die Energieproduktion in den Zellen liefern B-Vitamine einen entscheidenden Beitrag. Mit der Belastung steigt auch der Bedarf an B-Vitaminen. Neben einem erhöhten Bedarf ist häufig auch eine Aufnahmestörung vorhanden. Der Mangel entwickelt sich oft schleichend. Weil B-Vitamin-Mangelzustände zu individuell sehr unterschiedlichen Beschwerden führen, werden sie oft übersehen. Daher ist neben der Diagnose für viele Betroffene die vorübergehende Behandlung mit B-Vitamin-Spritzen sehr hilfreich. Viele Menschen kennen die Behandlung als „Aufbauspritzen“. Ob das für Sie eine sinnvolle Behandlungsoption ist, können wir gemeinsam herausfinden.

Vitamin C – manchmal heißt es „viel hilft viel“

Im Gegensatz zu den meisten Tieren kann der Mensch Vitamin C nicht selbst herstellen.

Menschen haben diese Fähigkeit im Laufe der Evolution leider verloren und müssen es von außen zugeführt werden. Entzündungen und Stress erhöhen den Bedarf und verschlechtern gleichzeitig die Aufnahmekapazität. Wenn dann auch noch die Ernährung stressbedingt nicht optimal ist, ist ein Mangel vorprogrammiert. Nähere Informationen finden Sie hier.

Natürlich ist eine Beratung zu einer ausgewogenen, nährstoffreichen Ernährung wichtig. Auch hierzu erhalten Sie auf Sie zugeschnittene Informationen. 

2. Bewegung und Physiotherapie:

Erstellung eines individuellen Bewegungsplans, um Ihre körperliche Aktivität zu steigern und die Müdigkeit zu bekämpfen.

Physiotherapeutische Maßnahmen bei spezifischen körperlichen Beschwerden. Auch hier beraten wir Sie zum richtigen Maß und stellen Ihnen ggf. eine Verordnung für die Physiotherapie aus. 

3. Stressbewältigung und psychologische Unterstützung:
Achtsamkeit, Eigenfürsorge & der „seelische Erste Hilfe Kasten“

Auch ohne Corona, Lockdown und die Ukraine waren viele Patienten schon mehr als gut ausgelastet. Die Folgen von Homeoffice, fehlender Trennung zwischen Beruf und Privatleben, Sorge um kranke Verwandte und die Versorgung der Kinder und Co: Die Liste der Stressfaktoren ist so lang wie noch nie. Dazu Bewegungsmangel, ungesünderes Essen, ... – die Eigenfürsorge ist bei vielen auf der Strecke geblieben. 

Lassen Sie uns gemeinsam schauen, wie Sie sich und ihre Gesundheit wieder etwas auf der Prioritätenliste nach oben setzen können. 

Techniken zur Stressbewältigung wie Muskelentspannung nach Jacobsen, Affirmationen, Meditation, Yoga und Atemübungen, EMDR – die Möglichkeiten sind ebenso vielfältig wie erfolgversprechend. Nur: Was passt zu mir? – Wir helfen Ihnen auch, Ihren individuellen mentalen Weg zurück in Ihre Mitte zu finden.

Gemeinsam können wir schauen, was aus dem „seelischen Erste Hilfe Kasten“ Ihnen helfen wird und wie es geht. Denn aktuell ist der Weg zu einem Therapeuten länger als gut ist. So können wir die Zeit schon einmal für „seelische Erste Hilfe“ nutzen. Wir beraten und unterstützen Sie falls erforderlich auch bei der Suche nach einem Psychotherapeuten.

4. Allergiebehandlung:

Die Beratung und Therapieoptionen zur Linderung von Allergiesymptomen, die Ihre Energie beeinträchtigen, ist ebenfalls sehr wichtig.

5. Medizinische Behandlungen:

Die Behandlung chronischer Erkrankungen, die zur Erschöpfung beitragen ist selbstverständlich Bestandteil des Programms. 

Auch die Überwachung und Anpassung von Medikamenten und die Beratung zu möglichen Folgen Ihrer Medikamente auf Ihren Vitamin- und Mikronährstoffhaushalt und resultierende gesundheitliche Probleme sind für uns wichtiger Bestandteil Ihrer Behandlung.

Manchmal ist die Überweisung zu einem Spezialisten angezeigt. Leider sind aktuell zum Beispiel die Psychotherapeuten und Psychiater unglaublich überlaufen, so dass wir parallel direkt schon einmal anfangen, etwas für Sie zu tun. 

6. Ganzheitliche Maßnahmen:
Akupunktur – „Spitzenmedizin“.

Häufig ist es auf den ersten Blick paradox: Eine massive Erschöpfung, eine „Innere Leere“, ist mit massiven Verspannungen und Muskelblockaden kombiniert. Hier kann die Akupunktur eine hilfreiche Methode sein. Dazu nehmen wir uns Zeit in der Praxis. Rechnen Sie bitte mit ca. 45 Minuten pro Termin. Oft ist vorweg eine auflockernde Wärmebehandlung hilfreich. Bei der Akupunktur werden dünne, flexible Nadeln eingesetzt. Keine Angst: Es ist nicht schmerzhaft. Die Behandlung erfolgt in der Regel einmal pro Woche. Nach 3-4 Sitzungen weiß der Patient, ob ihm Akupunktur gut hilft. Falls eine ausreichende Verbesserung zu verzeichnen ist, kann die Akupunktur beendet werden, eventuell sind noch Termine sinnvoll.  

Detaillierte Informationen zum Thema Akupunktur finden Sie hier.

Ozontherapie

Eine Ozontherapie kann ein sinnvoller Baustein in Ihrer Behandlung sein. Ozon wirkt je nach Anwendungsart und Dosierung unterschiedlich. Bei der Eigenblutbehandlung aktiviert das Ozon das Immunsystem, das so zur vermehrten Bildung von Botenstoffen (z.B. Interferone, Interleukine) angeregt wird. Gleichzeitig aktiviert Ozon Enzyme, die gefährliche freie Radikale unschädlich machen. Zusätzlich verbessert Ozon die Fließeigenschaften des Blutes.

Weitergehende Informationen zur Ozontherapie finden Sie hier.

7. Auszeit!

Eine Krankmeldung ist oft erforderlich, um erst einmal zur Ruhe zu kommen und Dinge wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Fast alle Patientinnen und Patienten sträuben sich bei einem Erschöpfungssyndrom zu Beginn der Therapie erstaunlich heftig gegen eine Auszeit. Doch die ist gerade jetzt besonders wichtig, weil der Teufelskreis aus Überlastung und fehlender Eigenfürsorge unterbrochen werden muss. Nun sind Sie einmal wichtig! – Sie brauchen und Sie bekommen jetzt die Zeit, die dazu notwendig ist, damit Sie wieder in Ihre Mitte finden. Denken Sie daran: „Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.“