Ihr erweiterter Gesundheitscheck mit Fokus auf Themen wie Stress & Schlaf, oder Gewicht & Energie – mit Zeit für Einordnung, sinnvoller Diagnostik und einem klaren Plan für die nächsten Wochen: mein Gesundheits-Kompass

Der Gesundheits-Kompass ist für Menschen, die ihre Gesundheit aktiv gestalten möchten. 

Gemeinsam bringen wir Struktur in Ihre Fragen, ordnen Ursachen und Einflussfaktoren ein und übersetzen medizinische Erkenntnisse in konkrete, alltagstaugliche Schritte.

Sie halten alles zusammen.
Nur: wer hält Sie?

Der Gesundheits-Kompass ist eine Ergänzung.

Der gesetzliche Check-up dient der Früherkennung klarer Erkrankungen.

Der Gesundheits-Kompass geht einen Schritt weiter:

• mehr Zeit für das ärztliche Gespräch
• mehr Blick auf Zusammenhänge
• mehr Orientierung für Ihren Alltag

Er ist eine freiwillige Zusatzleistung, z. B.

• zwischen zwei Kassen-Check-ups
• oder ergänzend, wenn Sie mehr über Ihre Gesundheit erfahren möchten

Der Gesundheits-Kompass ist eine gemeinsame Bestandsaufnahme: ärztlich begleitet, verständlich und in Ruhe erklärt und auf das ausgerichtet, was für Sie wirklich zählt.

Wir verbinden Prävention, Lebensstilmedizin und – wo sinnvoll – gezielte Diagnostik.
Damit Sie am Ende nicht nur Werte haben, sondern Orientierung:
Wo stehe ich gerade – und welche nächsten Schritte bringen mir in den kommenden Wochen den größten Nutzen?

Unser Prinzip: so zielgerichtet und klar wie möglich – und immer transparent besprochen.

Präzision trifft Empathie.

Was wir uns gemeinsam anschauen

Der medizinische Blick

• Herz-Check (z. B. Cardisiographie – ohne Belastung)
• Ultraschall wichtiger Organe (z. B. Leber, Nieren, Schilddrüse)
• Erweiterte Laboranalyse nach individueller Situation
  (z. B. Mikronährstoffe, Entzündungsmarker, Stressachsen)

Der ganzheitliche Blick

• Wo verlieren Sie Energie?
• Was belastet – körperlich oder mental?
• Welche Ressourcen sind da, aber ungenutzt?

Alles verständlich erklärt. Ohne Fachchinesisch.

Statt Fachchinesisch: (M)ein Plan.

Ihr persönlicher 1-Seiten-Fokusplan

Statt vieler einzelner Befunde erhalten Sie:

• eine klare Einordnung
• drei konkrete Prioritäten
• bewusste Empfehlungen, was Sie nicht tun müssen

Damit Vorsorge nicht zusätzlich stresst,

sondern entlastet.

Klarheit finden.

Kraft bewahren.

Gesundheit steuern.

Gut zu wissen:
Für akute Beschwerden oder dringende Anliegen haben wir in unserer Hausarztpraxis selbstverständlich passende Terminformate. Der Gesundheits-Kompass ist vor allem dafür da, sich mit Ruhe und System um Ihre Gesundheit „im Ganzen“ zu kümmern.

Besser schlafen. Ruhiger werden. Leistungsfähig bleiben.
Wenn Stress dauerhaft mitläuft oder Schlaf nicht erholt, leidet oft mehr als nur die Stimmung: Energie, Konzentration und Stoffwechsel geraten aus dem Takt. Im Gesundheits-Kompass sortieren wir die wichtigsten Einflussfaktoren und entwickeln einen Plan, der im Alltag funktioniert – Schritt für Schritt und nachvollziehbar.

Energie zurückgewinnen – Gewicht stabilisieren, ohne Hauruck.
Gewicht und Energie hängen häufig mit Schlaf, Stress, Tagesrhythmus und Gewohnheiten zusammen. Wir schauen gemeinsam, was bei Ihnen die größten Hebel sind, und übersetzen das in konkrete Maßnahmen, die sich dauerhaft umsetzen lassen.

Sie fragen einen Termin an, wir klären kurz Ihre Ziele und bereiten den Termin sinnvoll vor. Danach haben Sie eine verständliche Einordnung und einen klaren Plan für die nächsten Wochen – inklusive der Frage, welche nächsten Schritte wirklich sinnvoll sind.

Sie müssen nicht alles machen. Wir kombinieren Bausteine passend zu Ihrer Situation.

Stress- & Schlaf-Fokus

Wir sortieren Ursachen und Verstärker (z. B. Tagesrhythmus, Belastung, Regeneration, Schlafhygiene, ggf. medizinische Faktoren) und definieren eine Strategie, die im Alltag funktioniert.

Gewicht & Energie-Fokus

Wir betrachten Ernährung, Bewegung, Gewohnheiten, Schlaf und Stress gemeinsam – und prüfen bei Bedarf medizinische Einflussfaktoren. Ziel ist ein Plan, der nicht überfordert, sondern trägt.

Prävention & Check-Struktur

Risikoprofil, Vorsorge-Status, Impfstatus und Ihre persönlichen Ziele – als Fundament für die nächsten Schritte.

Naturheilverfahren (ergänzend)

Wenn es zu Ihrer Situation passt, können naturheilkundliche Maßnahmen begleitend helfen. Wir besprechen transparent, was gut belegt ist, was eher Erfahrungsmedizin ist und was realistisch zu erwarten ist.

Orthomolekulare Medizin (gezielt)

Mikronährstoffe können sinnvoll sein – besonders bei nachgewiesenem Mangel oder klarer Indikation. Wir beraten dazu nachvollziehbar: gezielt statt „viel hilft viel“.

Akupunktur (optional)

Kann je nach Beschwerdebild ergänzend hilfreich sein (z. B. bei bestimmten Schmerz- oder Stress-Konstellationen). Wir besprechen gemeinsam Ziele und Erfolgskriterien.

Axomera-Therapie (optional)

Wenn Sie sich dafür interessieren, erklären wir Ihnen transparent, wo sie sinnvoll diskutiert wird, wo die Evidenz begrenzt ist und ob ein Versuch in Ihrem Fall passt – mit klaren Kriterien, wie wir Nutzen prüfen und wann man beendet.

Passt der Gesundheits-Kompass zu mir?

Ja, wenn Sie Orientierung und einen konkreten Plan möchten – besonders bei den Themen Stress & Schlaf sowie Gewicht & Energie. Wir richten den Termin an Ihren Zielen aus.

Wie viel Zeit nehmen wir uns für Ihre Gesundheit?

Wir planen bewusst so, dass genug Raum für Ihre Fragen ist und am Ende Klarheit + Plan stehen. Die genaue Dauer hängt davon ab, welche Bausteine sinnvoll sind – das stimmen wir vorab transparent mit Ihnen ab. Rechnen Sie für die Blutabnahme einen kurzen Zeitraum ein. Für die Untersuchung und Beratung nehmen wir uns eine gute Stunde Zeit. Kommen Sie gerne in Ruhe und mit ausreichend Zeit. Wir nehmen uns Zeit für Ihre Geundheit. Machen Sie das bitte auch!  

Was ist im Präventions-Check-up enthalten?

Sie erhalten eine Zusammenfassung, eine Prioritätenliste und einen umsetzbaren Maßnahmenplan. Wenn Diagnostik sinnvoll ist, besprechen wir vorab, welche Untersuchungen wirklich helfen, Entscheidungen zu treffen.

Wie ist das mit Kosten und Krankenkasse?

Einige Bestandteile können Kassenleistungen sein, andere sind Zusatzleistungen. Sie bekommen vorher eine klare Einordnung, was Kasse ist und was privat wäre – transparent und ohne Überraschungen.

Wie bereite ich mich am besten vor?

Mit Medikamentenliste, relevanten Vorbefunden und Ihren wichtigsten Fragen wird der Termin besonders effektiv. Wenn Nüchternheit sinnvoll ist, informieren wir Sie rechtzeitig.

Muss ich nüchtern kommen?

Bitte kommen Sie zur Blutabnahme immer nüchtern (außer es ist anders besprochen).
Zum Untersuchungs- und Beratungstermin müssen Sie nicht nüchtern sein.